jak się pisze

[...] chodzi o mój staż to ... Hah na dobrą sprawe próbowałem wszysztkiego :P Za kajtka (10-12) lat trenowałem dość długo zapasy ... Wiecie nie powiem wam dokładnie ile miałem lat jak coś trwnowałem i ile co ćwiczyłem ale załużmy że średnio po pół roku i trenowałem - Karate, Boks, Zapasy, Judo i Capeoire :) Capeoire (nie wiem jak to się pisze nawet) [...]

[...] wyraziłem swoją opinie, kolega nam nie podał ani swojego stażu, ani rozpisanego treningu więc w tym wypadku 30 serii może być złotym środkiem, a może być strzałem w kolano, jak się nie wie o kimś nic lepiej zalecać sprawdzone techniki. P.S. Z czystej ciekawości - przedstawisz mi artykuł / tytuł książki nt. sensowności robienia 30 serii/partia na [...]

[...] pójść już teraz, po prostu robienie masy przyjdzie Ci wolniej i dłużej poczekasz Na bombie możesz spokojnie i siłownię, i sw robić - wszystko przetrwasz;) Mówisz o tym jak o jakimś wyzwaniu: O BOŻE, A JAK TO BĘDZIE, ZROBIĘ MASĘ, PÓJDĘ NA SEKCJĘ I CO, ZJEDZĄ MNIE? Nic nie będzie. Zleci z Ciebie trochę wagi - zależy jaka sekcja, jaki sport [...]

[...] więc mam nadzieję, że będzie lepiej. Ten muscle up, to też nie jest w tej chwili dla mnie priorytet, póki co wykręciłam się w WW a inne rzeczy robię równolegle, bo lubię jak się dzieje, ale bez spiny. Poza tym fajnie widzieć, że kobiety dają radę. Ha najdziwniejsze jest to że o muscle ups pisze z kobietą a powinni raczej interesować się [...]

Przyczyn może być wiele, wymagałoby to szerszego badania funkcjonalnego, może być uszkodzony biceps, tak jak czellisa pisze, może być przeciążenie mięśni lub wiele innych. Usg jak najbardziej lub udaj się do fizjoterapeuty, sprawdzi, zbada i zdiagnozuje, poradzi.

Na tym etapie to ty utnij węgle i waga będzie lecieć sama. Wiesz jak się uprzesz to testosteron możesz dodać ale to też nie jest jakiś mus Ale jedno pytanie - po co ciąć węgle? I czym zastąpię kcal? Tadeusz Sowinski już mnóstwo razy pisał o tym, ze high carb może być nawet skuteczniejszy od wielbionego low carb. Po co zastąpić kalorie jak waga [...]

Właśnie się bawię z tłumaczeniem tych tekstów z tej strony co podałeś. Chcę dowiedzieć się trochę więcej na temat tego planu i jaki popełnili błąd przy tłumaczeniu w tej gazecie. Przecież jak by ktoś się zabrał do tego treningu tak jak tam pisze to by się trochę zdziwił co do tego planu? byczek

wg mnie - tak jak Rion pisze - ma to sens ale tylko dla osób zawodowo/branżowo związanych z treningiem siłowym/sportem. Natomiast sądzę, że niestety ale dla przeciętnego Kowalskiego ćwiczącego na siłce, jest to wiedza do szczęścia nie potrzebna, a nawet jesli potrzebna, to raczej mało kto ćwiczący rekreacyjnie aż tak głęboko w detale [...]

Ja brałem Koffex ( nie wiem jak to sie pisze) - nic mi nie dawał chociaż brałem 3-4 tabsy i jeszcze kawe. Ostatnio widziałem Guarane w 2 ampułkach w płynie za 10 zł na 2 razy. Nie wiem nie probowałem Kupilem Tussi wzialem 10 tabsow i w zasadzie nic mnie nie kopło.

[...] i ewers... Nawet w encyklopedii onetu znajdziesz info o tym, ze mleko zawiera substancje poglebiajace nasz sen a przeciez mlo co wplywa tak korzystnie na nasza regeneracje jak dlugi i gleboki sen Takze wszystko dla ludzi. Jak komus mleko niesluzy - NIE POLECAM, a jak sluzy to PIJ BEDZIESZ WIELKI wiem wiem, ze ostantio duzo sie pisze o [...]

osz jak ja piszę .sorka panowie mamnadziej że się odszyfrujecie .

hunter - ja jestem tej samej postury co ty (identyczny wzrost , waga) i pomomo tego ze jeszcze swojej dietki nie ułożyłem to odradzam ci wszelkie węgle proste w postaci jakiś draży - one są po prostu zbędne , a to ze wazysz 72kg na swój wzrost to nie znaczy ze nie możesz złapać zbędnego tłuszczu... ja na przykład wcześniej obżerałem sie bez [...]

nie rozumiem jaki jest cel kupowac testosteron w dawce 450mg/1ml jak są 200-250mg/1ml nigdy tego nie zrozumiem Raz że bez sensu dwa że ból Bo nikt mi nie wmówi że 450mg teścia w 1ml nie bedzie bolało, no chyba że tam nie ma 450mg Dlaczego bez sensu? Leciałem 400 teścia i nie bolał, próbowałem mix 200 teścia i 250 dd w 1 ml i nie bolało , teraz 200 [...]

Jak ktoś prosi o ocenę to się piszę jakie ma wady, ze nadgarstki źle ułożone itd. Poczekamy, użytkownik fotkę pstryknie i się wszystko wyjaśni :-)

poczekajmy na to co pokaże z sobralem póki co dziwi mnie, że tak mało się piszę o jonesie wogóle. Rozkłada zawodników w pierwszych walkach coś jak Machida. Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2009-07-14 00:05:35

Ehm... Ja się w tym gubię. Te tabele żywieniowe są pogmatwane Próbuje od pół godziny coś ułożyć ale nawet nie wiem jak się mam za to zabrać. Przykładowo chciałbym dodać jajko. Skąd mam wiedzieć ile waży i jakie wartości odżywcze ma... szukam na necie - jeden pisze że 60g, drugi że 80, trzeci że 50. Nie ogarniam tego Jak liczyć te wartości [...]

Dokładnie tak jak Tomq pisze, trzeba leczyć przyczynę nie skutek. Tylko właśnie trzeba tą przyczynę odnaleźć i zacząć od podstaw, czyli tak jakby od dołu piramidy a suplementacja znajduje się na samej górze tej układani, jak sama nazwa mówi są to suplementy czyli dodatki do diety, trybu życia itp ;) nimi mamy się wspomagac jak coś a nie bazować na [...]

[...] polsku jest chyba jeden artykuł, bodaj cycle for pennies continues, fatalnie przetłumaczony (absolut failure - absolutny błąd), chyba translator. Sam art to najlepsza rzecz jaka w zyciu cztałem. Doggcrapp pisze slangiem, którego momentami nawet ja nie rozumiem, ale trzeba przyznać, że gość jest genialny, a jego system to autentyczne cacuszko. [...]

Cel mojego treningu to jest masa - chodi mi tylko o dostarczenie troszke energi w czasie trningu. Bede to rozrabial nietak jak tu pisze tylko ta dawke na 1,5 litra wody albo na 0,7 musze przyuwazyc dzisiaj na treniolu ile wody wypijam NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> [...]

Ja mam tą jak i "Kuloodporne Mięśnie Brzucha" (najlepszy tytuł książki w historii:P). KMB naprawdę zrewolucjonizował mój trening. Ogólnie to co pisze w każdej z książek (jeszcze 2 inne przeglądałem dość wnikliwie w empiku, w tym "Nagiego Wojownika") ten koleś jest warte wysłuchania i wdrożenia w trening. Co do rozciągania, to są tam informacje, [...]